Landslagsjuniorer ska träningsrapportera

De juniorer som vill satsa på medverkan i landslaget ska, precis som tidigare år, skicka träningsrapporter till förbundskaptenen. I år vill han ha olika rapporter beroende på vilken position man tänker sig.

Juniorlandslagets förbundskapten Henri von Eggers Patron vill att den som aspirerar på en plats i landslaget regelbundet skickar honom träningsrapporter.
Med start nu och så länge det fungerar att träna utomhus.

I år vill han att den som tänker sig en landslagsplats (nu eller på sikt) som skytt dels skjuter en serie VM-skytte per vecka, dels skjuter tio skott på klot från 6, 7, 8, 9 och 10 meters håll och skickar honom resultatet.
En rapport kan alltså se ut så här:

6m = 8 (träff av tio)
7m= 7
8m = 5
9 m = 5
10 m = 4
VM-skytte = 18 p

Den som snarare ser sig som läggare ritar en ring med en diameter på en meter, placerar en lille i dess mitt och försöker lägga in tio klot från 6, 7, 8, 9 och 10 meters håll.
Man bör variera tekniken – träna lyft, halvlyft och rull och variera den teknik man använder på övningen.
Som ”träff” räknas alla klot som landar innanför ringens gränser och rapporten kan med andra ord se likadan ut som skyttarnas:

6m = 8 (träff av tio)
7m= 7
8m = 5
9 m = 5
10 m = 4
Tränat generellt på att stå och lyfta denna vecka.

Läggarna ska också varannan vecka skjuta tio klot från varje avstånd, skyttarna ska varannan vecka lägga tio klot från varje avstånd.

Skicka rapporterna antingen varje vecka eller varje månad till: patronhenri@hotmail.com.

– När jag provat har det inte tagit mer än en till två timmar. Den tiden bör man lägga varje vecka om man satsar på landslaget, säger Henri.
– När det gäller olika sorters läggteknik är det bra om man kollar ifall det finns någon person i klubben eller ens närhet som kan komma med lite tips.
– Många av juniorerna är också duktiga på att skriva små rapporter till mig när de medverkat i olika tävlingar och det får de gärna fortsätta med! De får också gärna ställa frågor om någonting är oklart.